< Previous40 | KIND&TAND MAGAZINE Tandartsen en mondhygiënisten werken steeds vaker samen met een kinderdiëtist om voedingsgewoontes van kinderen stap voor stap te ver- beteren. De grootste winst zit vaak in ogenschijnlijk kleine dingen: op tijd overstappen van fles naar beker, water als dorstlesser, 5-7 eet- en drinkmo- menten per dag en vanaf het eerste tandje goed poetsen. Samen voor preventie Nederlandse mondzorgorganisaties adviseren om kinderen al vanaf het eerste tandje mee te nemen naar de mondzorgpraktijk. Niet omdat er dan al problemen zijn, maar juist om ouders vroeg te begeleiden. Wat is verstandig qua voeding? Hoe poets je goed bij een baby, peuter en kleuter? Wanneer wordt een gewoonte een risico? Een kinderdiëtist kan preventie versterken, vooral wanneer er al signalen zijn van cariës, lastig eetgedrag of veel vragen over voeding. De kinderdiëtist is daarmee een waardevolle schakel in de preventie van cariës. En die zorg is voor iedereen toegankelijk, want de adviezen van de kinderdiëtist worden vanuit het basispakket vergoed tot maximaal drie uur per kalenderjaar. Kinderdiëtist belangrijk voor een gezond kindergebit Veel mensen denken dat een kinderdiëtist er alleen is voor kinderen die te zwaar of te licht zijn. Maar een kinderdiëtist geeft een veel breder advies. Je kunt er terecht met vragen over fles- en borstvoeding of kinderen die moeilijk eten, allergisch zijn of buikklachten hebben. Ook helpt de kinderdiëtist om met het gezond houden van het kindergebit. Dit product bevat onnodig veel suikers 127g per verpakking, 13g per 100ml 32x Bron: LINDA.nlKIND&TAND MAGAZINE | 4142 | KIND&TAND MAGAZINE Locaties JTV Mondzorg voor kids JTV Mondzorg voor kids is een gespecialiseerde kindertandarts en actief op meerdere locaties. Al onze praktijken zijn kindvriendelijk ingericht en beschikken over de nieuwste apparatuur. Kijk voor meer informatie op mondzorgvoorkids.nl. Rotterdam Beukelsdijk Beukelsdijk 109 3021 AE Rotterdam 010-411 69 60 Rusthoflaan Rusthoflaan 26 3034 XL Rotterdam 010-2140733 Oss Obrechtstraat 25 5344 AT Oss 0412-64 32 15 Boxmeer Steenstraat 101 5831 JD Boxmeer 0485-577347 Uden Stationstraat 3 5402 GJ Uden 0413-252739 Cuijk Stationsplein 8-10 5431 CE Cuijk 0485-321678 St-Oedenrode Neulstraat 21 5492 DC St. Oedenrode 0413-479069 Oss en omgeving Nijmegen Groenestraat 72 6531 HS Nijmegen 024-3889403 Utrecht Europaplein Europaplein 352 3526 WG Utrecht 030-2844810 Andesdreef Andesdreef 11a 3563 GA Utrecht 030-2844810KIND&TAND MAGAZINE | 43 Dit product bevat onnodig veel suikers 37g per verpakking, 11g per 100g 9, 5 x Bron: LINDA.nl Waterijsjes Fruitijsjes maak je in een ijsjeshouder van allerlei soorten fruit. Was en schil de stukken fruit, verwijder pitten of klokhuis en snijd het fruit in kleine stukjes. Plaats de verschillende soorten gesneden stukken fruit in de ijsjeshouder en voeg water toe tot aan de rand. Je kunt er ook voor kiezen om stukken watermeloen, meloen, komkommer, aardbeien of groenten klein te snijden en deze op een ijsstokje te ‘rijgen’. Plaats de ijsjeshouder of de stokjes in de vriezer en laat ze tenminste vier uur lang opvriezen. Wil je je ijsje nog meer smaak geven? Voeg dan gekneusde kruiden toe zoals rozemarijn, tijm, munt of dragon. Een goed functionerend gezin Onderzoek onder 630 ouders wijst uit dat het gezin invloed heeft op de mondgezondheid van het kind. Er is dus een relatie tussen het functione- ren van het gezin en de aanwezig- heid van cariës in het melkgebit. De resultaten lieten zien dat kinderen uit goed functionerende gezinnen op het gebied van communicatie, organisatie een sociaal netwerk minder cariës hebben dan kinderen uit minder goed functionerende gezinnen. Met name het onderdeel ‘organisatie’, zoals de mate van routine en struc- tuur binnen het gezin, heeft invloed op de mondgezondheid. Met weinig routine en structuur, wordt er minder gepoetst en beginnen kinderen ook op latere leeftijd te poetsen. Boven- dien oefenen ouders minder controle uit op het (na)poetsen. Minder gaatjes door routine en structuur in gezin Eén op de vijf kinderen gaat in Nederland, vooral in de grote steden, niet of niet vaak genoeg naar de tandarts. Het is algemeen bekend dat cariës bij kinderen kan leiden tot verschillende klachten, zoals pijn-, eet- en slaapproblemen. Naast invloed op de fysieke gezondheid kan een slechte mondgezondheid ook consequenties hebben voor de emotionele ontwikkeling van een kind. Als ouder wil je natuurlijk een schitterende toekomst voor je kind. Wat kun je doen?Waarom zit suiker tegenwoordig zo in het verdomhoekje? Het is eigenlijk simpel. Suiker heeft veel nadelen en geen voordelen. Geraffineerde kris- talsuiker die in de fabriek is gezuiverd, bijvoorbeeld kristalsuiker, rietsuiker en druivensuiker, bevat geen vitamines en mineralen. Suiker levert daarmee geen enkele nuttige bijdrage aan het functioneren van je lichaam. Daaren- tegen geeft het wel problemen. Suiker veroorzaakt namelijk grote schom- melingen in je bloedsuikerspiegel. Na een maaltijd krijgt je daardoor snel weer trek, waardoor je op een dag te veel eet. Op de lange termijn is over- gewicht het gevolg. Hoge suikerinna- me leidt ook tot diabetes en hart- en vaatziekten. Heb je suiker nodig? Je lichaam heeft wel degelijk suiker nodig. Hersenen werken bijvoorbeeld op glucose. Het advies is om een maximum van 5% van je dagelijkse energie uit toegevoegde suikers te krijgen. Als je dagelijks 2000 kcal eet, is dat 100 kcal, oftewel 25 gram sui- ker, ongeveer 6 suikerklontjes. Zijn natuurlijke suikers gezonder? Natuurlijke suikers zijn ook ‘gewoon’ suikers en lang niet altijd zo natuurlijk als je misschien denkt. Zo worden honing en siropen vaak sterk verhit en zijn met name fruitsiropen flink ge- perst en ingekookt om ze in de juiste vorm te gieten. Daarmee zijn ze niet veel natuurlijker dan rietsuiker dat ook gewoon van een plant komt. Door de verhitting verdwijnen de meeste voedingsstoffen. Natuurlijke suikers hebben bovendien net zoveel effect op je bloedsuikerspiegel. De suikers in honing en siropen zijn nog steeds gewoon enkelvoudige glucose- en fructosedeeltjes. En die worden direct in je bloed opgeno- men, dus veroorzaken nog steeds een stevige suikerpiek. Ten slotte wordt er vaak beweerd dat natuurlijke suikers minder calorieën bevatten dan gewone suiker. Je zou er daarom minder snel overgewicht van krijgen. Ook dit is een fabeltje. De enige reden dat bijvoorbeeld honing minder calorierijk is dan rietsuiker, is dat het deels uit water bestaat. Daar- door wordt de substantie een beetje verdund en levert het per honderd gram dus minder energie op. De zoetkracht is daardoor echter ook iets minder, waardoor mensen vaak meer gebruiken en per saldo dus evenveel calorieën binnenkrijgen. Zijn suikers uit fruit gezonder? Fruit bevat flink wat fructose en glucose en suikers uit fruit zijn niet gezonder dan suikers uit snoep. Het lichaam maakt geen onderscheid tussen van nature aanwezige suikers uit fruit of toegevoegde suikers. Maar fruit is natuurlijk wel gezonder dan snoep. Dat komt omdat er goede voedingsstoffen inzitten, waaronder flink wat vezels. Die helpen je lichaam bij het verteren van de suiker, waar- door nadelen worden gecompen- seerd. Suikers worden bijvoorbeeld minder snel afgegeven en zo piekt de bloedsuikerwaarde minder. Ook zit fruit wel daadwerkelijk boordevol vitamines en mineralen. Zijn natuurlijke suikers beter dan ‘gewone’ suiker? Honing of Ahornsiroop. Het zijn maar twee voorbeelden van tientallen natuurlijke suikers die de laatste jaren steeds populairder worden. We weten allemaal dat te veel suiker niet goed voor je is. Maar zijn natuurlijke suikers zoveel beter? 44 | KIND&TAND MAGAZINEUit onderzoek blijkt dan ook dat het eten van twee tot drie stuks fruit per dag je gezondheid verbetert. Voor kinderen tot vier jaar is het advies één tot anderhalf stuks fruit. Vanaf vier jaar is het advies twee stuks fruit. Het risico op veel aandoeningen, waaron- der overgewicht en hart- en vaatpro- blemen, wordt lager. En vergeet niet: het gaat om vers fruit. Gedroogd of uit de vriezer is ook prima. Smoothies zijn (met mate) ook goed, omdat er veel vezels in bewaard blijven. Overi- ge fruitproducten, zoals sap, jam en siroop, kun je beter niet als gezonde opties beschouwen. Wil je ‘af en toe’ iets zoets eten, dan is fruit – met mate - je redding. KIND&TAND MAGAZINE | 4546 | KIND&TAND MAGAZINE Geen verband tussen obesitas en cariës Obesitas en tandbederf hebben allebei invloed op de algemene gezondheid. De vraag is of de twee ziekten met elkaar in verband staan, zodat de problematiek gezamenlijk kan worden aangepakt. Een onderzoek onder 230 kinderen van vijf jaar oud liet zien dat 18,3% overgewicht had, waarvan 80,4% door cariës aangetaste tanden. Van het aantal kinderen zonder over- gewicht had 81,1% tandbederf. Anders dan verwacht, is er dus geen verband tussen cariës en overgewicht. De onderzoekers concluderen dat cariës geen voorspeller is van overgewicht of andersom. Bij sporten zoals (kick)boksen, karate, handbal, honkbal, basketbal, (ijs)hoc- key, rugby en American football is het gebruikelijk om een gebitsbeschermer te dragen. Een gebitsbeschermer is een soort hoesje van zachte kunststof dat je over de tanden in de bovenkaak plaatst. Het kunststof is enkele milli- meters dik, sterk en soms doorzichtig. Het vangt de klap op en verdeelt deze over de tanden waardoor de impact op de tanden afzonderlijk minder groot is en er dus minder kans op schade is. En als er toch nog een tand wordt uitgeslagen, fungeert het bitje als een soort vangnet, zodat de tand niet zoekraakt en weer in de kaak kan worden teruggeplaatst. Er bestaan kant-en-klare bitjes (afb. 1) en zogenaamde voorgevormde bitjes die je even in heet water moet leggen om ze vervolgens op maat te happen. Deze bitjes zijn voor een klein prijsje te koop in sportwinkels. Het gevaar is echter dat de pasvorm niet goed is, waardoor kinderen het niet (willen) dragen en dan blijft het gevaar op tandletsel bestaan. Het meest veilig en comfortabel is het door de tand- arts op maat gemaakte bitje (afb. 2). Dit is ook mogelijk voor kinderen met een beugel. Geen vlees Eet je geen vlees, maar wil je wel zorgen dat je kind voldoende vitamine B1, B12 en ijzer krijgt. Dan zijn vleesvervangers waaraan dit extra is toegevoegd een alternatief. Andere opties zijn tofu, tempé paddenstoelen, noten en peulvruchten. Wanneer je kind jonger is dan vier jaar, geef je fijn gehakte noten of notenpasta’s zoals pindakaas of cashewnotenpasta. Als je veel groenten combineert met volkorenproducten bevordert dit de opname van ijzer. Kies je voor een kant-en-klare variant, lees dan goed het etiket. De hoeveelheid zout en suiker verschilt enorm per merk en product. TIP Wat doet een gebitsbeschermer? 1. kant-en-klare bitjes 2. Op maat gemaakt bitje Dit product bevat onnodig veel suikers 127g per verpakking, 13g per 100ml 32x Bron: LINDA.nl Dit product bevat onnodig veel suikers 40g per verpakking, 16g per 100ml 10x Bron: LINDA.nlPOETSEN WORDT LEUK MET DE AVONTUREN VAN GLANSJE & TOM Leer uw kind spelenderwijs goed mondzorggedrag. Met poetsanimatie van de tandenfee, quizvragen en diverse mini-games.JTV Mondzorg voor kids Gezond leven, een gezond gebit Uw kind zit vanaf het eerste tandje tot achttien jaar goed bij JTV. En u, als ouder, wordt bij alles wat we doen betrokken. Samen zorgen wij dat uw kind nu en later een stralend gebit heeft. Bij JTV Mondzorg voor kids draait alles om kinderen en jongeren. Vanaf het doorkomen van het 1e tandje tot 18 jaar. Uw kinderen voelen zich al snel thuis bij onze aardige tandartsen, kindertandverzorgenden, mondhygiënisten, preventie- en tandartsassistenten. Zij hebben bewust gekozen om met kinderen en jongeren te werken. Dat doen ze met veel plezier, kindgerichte aandacht en engelengeduld. En met de laatste kennis en inzichten in kindertandheelkunde, onder andere door jaarlijkse (bij)scholing, intern behandelaren overleg en ondersteuning door kwaliteitscoaches. En dat alles in kindvriendelijke moderne ontvangst- en behandelruimten met de modernste apparatuur. En u als ouder wordt bij alles wat we doen betrokken. Want samen zorgen wij dat uw kind nu en later een stralend gebit heeft. Kennismaken of wen-afspraak Onze behandelaren geven u en uw kind graag een vrijblijvende rondleiding en beantwoorden uw vragen. Heeft uw kind een jonger broertje of zusje, neem deze dan mee om hem/haar alvast te laten ‘wennen aan de stoel’. Next >